Poranna pielęgnacja: ochrona i prewencja
Głównym celem porannej pielęgnacji jest wzmocnienie naturalnej bariery ochronnej skóry i przygotowanie jej na całodzienne wyzwania: promieniowanie UV, wolne rodniki, zanieczyszczenia (smog) i stres oksydacyjny.
POLECAMY
1. Delikatne oczyszczanie
Celem jest usunięcie sebum, potu i toksyn wydzielonych w nocy, bez naruszania bariery hydrolipidowej. Wystarczy delikatna, łagodna pianka lub żel, a w przypadku cery bardzo suchej lub wrażliwej – sama letnia woda lub tonik. Nie ma potrzeby używania silnych detergentów, co jest pierwszą dużą różnicą w stosunku do wieczoru.
2. Antyoksydanty – tarcza na dzień
Ich rolą jest neutralizacja wolnych rodników generowanych przez słońce i zanieczyszczenia oraz wzmacnianie ochrony przeciwsłonecznej. Kluczowa jest witamina C w postaci serum (rozświetla, wyrównuje koloryt i chroni), kwas ferulowy, witamina E. Te składniki działają synergicznie z filtrem, zwiększając jego efektywność w walce z uszkodzeniami DNA komórek skóry.
3. Nawilżenie i filtr SPF – obowiązkowy element pielęgnacyjny
To ochrona przed fotostarzeniem, odwodnieniem i zanieczyszczeniami. Wystarczy na lekki krem nawilżający lub serum (z kwasem hialuronowym) nałożyć krem z filtrem SPF 30-50. Filtr SPF to najważniejszy element porannej pielęgnacji i najlepsza inwestycja w przyszłość skóry.
Wieczorna pielęgnacja: oczyszczanie i regeneracja
Nocą skóra przechodzi w tryb naprawy i regeneracji. Wtedy wzrasta podział komórkowy, a skóra jest bardziej przepuszczalna dla składników aktywnych, ale też bardziej podatna na utratę wilgoci.
1. Dwuetapowe oczyszczanie
Rolą jest sunięcie grubego „płaszcza” z całego dnia – filtru SPF, makijażu, sebum i cząstek smogu.
- Faza I: olejek lub balsam myjący (rozpuszcza zanieczyszczenia tłuszczowe, w tym SPF).
- Faza II: żel lub pianka na bazie wody (domywa resztki). To intensywne i dokładne oczyszczanie jest niezbędne, aby aktywne składniki mogły wniknąć w skórę i zapobiec zapychaniu porów.
2. Aktywne składniki – głęboka regeneracja
Wieczór jest zarezerwowany dla składników, które mogą podrażniać pod wpływem słońca i które najlepiej działają podczas nocnego cyklu naprawczego. Na noc stosuje się retinol, retinal, czy tretynoinę, które są silnymi środkami przeciwzmarszczkowymi i przeciwtrądzikowymi. Wymagają bezwzględnej fotoprotekcji rano.
Kwasy AHA (glikolowy, mlekowy) lub BHA (salicylowy) są idealne do stosowania wieczorem, ponieważ złuszczają martwy naskórek, przygotowując skórę do lepszej regeneracji i wchłaniania serum.
3. Intensywne nawilżenie i okluzja
To wsparcie bariery hydrolipidowej i zminimalizowanie utraty wody trans-epidermalnej (TEWL). Wybieraj serum lub krem z wyższym stężeniem składników nawilżających i okluzyjnych. Warto sięgnąć po ceramidy, skwalan lub gęste kremy, które tworzą warstwę ochronną. Ta regeneracja jest dużo bardziej intensywna niż lekkie nawilżanie rano.
Różnice między poranną a wieczorną pielęgnacją. Podsumowanie
Czym różni się poranna od wieczornej pielęgnacji? Rano skóra ma być silna i chroniona (SPF, antyoksydanty, ochrona), wieczorem – czysta i intensywnie naprawiana (retinoidy, kwasy, regeneracja). Tylko świadome dostosowanie składników aktywnych do tych dwóch odmiennych celów gwarantuje, że uzyskasz maksymalne korzyści ze swojej rutyny i utrzymasz skórę w zdrowiu na lata.
Wybierz kosmetyki naturalne dostępne w sklepie Nabea i ułóż zarówno wieczorną, jak i poranną pielęgnację!
