Dołącz do czytelników
Brak wyników

Polecamy

25 czerwca 2019

Bakterie probiotyczne

270

Bakterie probiotyczne kojarzone są przede wszystkim z tzw. dobrym trawieniem, ponieważ rozkładają związki nieprzyswajalne dla człowieka. Ponadto wytwarzają witaminy z grupy B, witaminę K, kwas foliowy i pantotenowy, chronią przed inwazją gatunków chorobotwórczych, stymulując wytwarzanie przeciwciał oraz produkują różne substancje bakteriobójcze. Istotą naszej flory bakteryjnej jest jej ciągła zmienność. W miarę naszego rozwoju fizycznego, sposobu odżywiania, interakcji z otoczeniem i innymi osobami nasz mikrobiom się zmienia i ewoluuje

Nieprawidłowe działanie mikroflory to obniżona odporność, problemy z wchłanianiem i wykorzystywaniem składników odżywczych, dyskomfort ze strony przewodu pokarmowego (bóle brzucha, wzdęcia, naprzemienne biegunki i zaparcia) oraz... depresja. Choć to ostatnie nie bywa kojarzone z jelitami, to warto wiedzieć, ze 95% serotoniny wytwarzane jest w naszych jelitach, a nie w naszym mózgu.

Do przyczyn wywołujących zaburzenia równowagi
mikrobiomu jelit należą:

POLECAMY

  • Zła dieta (zbyt duża ilość cukrów prostych – za szybkie namnażanie się drożdży z rodzaju Candida, Klebsiella, Clostridium, Salmonella),
  • Antybiotykoterapia (wyniszczenie pozytywnej mikroflory jelitowej),
  • Nadmierny rozwój bakterii z rodzaju fusarium (występują w mikroflorze osób otyłych, a nie ma ich w mikroflorze osób szczupłych!),
  • Zakażenia (rotawirusy).


W celu odnowienia mikroflory jelitowej konieczna jest odpowiednia dieta, oparta na spożywaniu warzyw i owoców (błonnik rozpuszczalny), produktach pełnoziarnistych (błonnik nierozpuszczalny) i produktach fermentowanych.

R E K L A M A


Probiotyki a uroda


Suplementacja bakteriami probiotycznymi stała się nieodłącznym elementem terapii i profilaktyki wielu chorób nie tylko związanych z przewodem pokarmowym, ale takich wskazań jak wzmocnienie odporności, stany depresyjne czy kosmetologia. Choć ta ostatnia dziedzina jest dość początkująca, to istnieje już wiele badań potwierdzających korzystny wpływ probiotyków na kondycję skóry. Dr Whitney P. Bowe z SUNY Downstate Medical Center College of Medicine w Brooklynie potwierdza potencjalny korzystny wpływ działania określonych szczepów bakterii probiotycznych na stan skóry w trądziku pospolitym i trądziku różowatym.

Korzystne działanie doustnych probiotyków na skórę wiąże się z ich wpływem na oś ,,jelito–mózg–skóra”. Stres oraz spożycie ubogich w błonnik pokarmów powodują nadmierny rozwój w jelitach patogennych bakterii, osłabia to barierę jelitową i powoduje wchłanianie do krwiobiegu substancji toksycznych, które wywołują proces zapalny. U osób predysponowanych do trądziku pospolitego i trądziku różowatego może to prowadzić do zaostrzeń zmian skórnych. Drobnoustroje probio...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Naturoterapia w praktyce" w roku + wydania specjalne
  • Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
  • Dodatkowe artykuły i filmy
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy