Czas na detoks!

Depresja, zmęczenie, brak energii, kandydoza, pasożyty, zaburzenia trawienia, przybieranie na wadze, problemy skórne, dolegliwości wątroby czy nerek  odpowiedzialnych za odtruwanie organizmu, dotykają coraz więcej osób.

Farmakologia, która – wydawałoby się – zna odpowiedź na każdy z naszych problemów, często pomaga na jedno, szkodząc drugiemu. Na szczęście, coraz więcej sięgamy do natury – po zioła, kiszonki, własnej roboty syropy na przeziębienie, babcine przepisy na gorączkę czy grypę. Ważne jest, aby zdrowa, zbilansowana dieta uzupełniana była regularnie przez zioła oraz suplementy mające na celu w pierwszej kolejności zniwelować problemy zdrowotne oraz oczyścić organizm.

Sposobów na oczyszczenie organizmu jest wiele – od restrykcyjnych diet, poprzez głodówki, po metody bardziej inwazyjne, takie jak mechaniczne oczyszczanie jelit ze złogów (zanim zdecydujesz się na tę metodę, sprawdź przeciwwskazania!). Jednak najlepszym rozwiązaniem jest zmiana nawyków żywieniowych.

Zmianę nawyków żywieniowych najlepiej zacząć od świadomego wybierania produktów spożywczych oraz czytania etykiet, a także ograniczenia cukru, białej mąki, mleka, czerwonego mięsa, alkoholu i kolorowych napojów. Zadbać natomiast należy o dostarczenie do organizmu warzyw i owoców (pamiętając o dokładnym ich umyciu, np. w roztworze z sody i octu jabłkowego), kaszy – szczególnie jaglanej, naturalnych soków owocowych i warzywnych, wody, zielonej herbaty oraz ziół.

Wody – chociaż stanowi rozwiązanie wielu naszych problemów – nadal pijemy zdecydowanie za mało. A to właśnie ona powinna stanowić pierwszy krok w walce o zdrowy, pozbawiony toksyn i szkodliwych metabolicznych pozostałości organizm.

Drugim krokiem jest dieta bogata w błonnik (warzywa i owoce), która pozwoli na regularne oczyszczan...