„Żyję w przewlekłym stresie, jak mogę sobie pomóc?” – te słowa słyszę bardzo często podczas konsultacji. Niewątpliwie wiele osób żyje dziś w stresie przewlekłym. Pracujemy po 12–15 godzin na dobę, w weekendy nadrabiamy obowiązki domowe, bierzemy na swoje barki znacznie więcej, niż jesteśmy w stanie udźwignąć. Często skracamy przy tym czas na sen, jemy w biegu słabej jakości pożywienie, programujemy swój mózg – i co za tym idzie – biochemię swojego organizmu negatywnymi myślami, rozpamiętywaniem przeszłości i zamartwianiem się o przyszłość.
Autor: Justyna Posłuszna
Specjalistka z zakresu biologii molekularnej, konsultant ds. zdrowia w Poradni Medycyny Żywienia Medfood
Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność. Może poprawić stan zdrowia w przypadku padaczki lekoopornej, chorób nowotworowych czy neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera czy choroba Parkinsona. W przypadku zaburzeń pracy tarczycy jest jednak wiele wątpliwości co do stosowania diet niskowęglowodanowych. W internecie można znaleźć wiele informacji związanych z tym, że diety niskowęglowodanowe wpływają niekorzystnie na pracę tarczycy. A jak jest naprawdę? Czy w przypadku choroby Hashimoto dieta ketogeniczna może przynieść pewne korzyści? Czy raczej pogorszy stan pacjentów?
Każdy z nas chciałby się cieszyć długim życiem w zdrowiu. Już w wieku 40 lat możemy zaobserwować różnice w tempie starzenia się swoich rówieśników. Procesy starzenia są nieuniknione, jednak to w jakim tempie będą one zachodziły, zależy w dużej mierze od stylu życia. Epigenetyka to nauka o tym, w jaki sposób nasze środowisko wpływa na aktywność genów. Jednym z czynników decydujących o tempie starzenia się naszych komórek są telomery, a raczej tempo ich skracania.
Nowotwory to plaga XXI wieku – szacuje się, że w Polsce każdego roku umiera z ich powodu około 100 tysięcy osób. Statystyki są przerażające, gdyż większość zgonów dotyczy nawrotów choroby i śmierci z powodu przerzutów. Leczenie konwencjonalne rzadko daje gwarancję całkowitej i długotrwałej remisji. Uzupełnienie leczenia o terapie naturalne jest więc niezbędne, aby przywrócić zdrowie.
Choroby nowotworowe to plaga dzisiejszych czasów. Zachorowalność z roku na rok rośnie. Statystyki mogą przerazić – na całym świecie na raka umiera około 8 mln osób rocznie. Warto więc wiedzieć, co jest jego przyczyną i jak można z nim walczyć.