Telomery a długość życia

Telomery są to odcinki DNA o powtarzającej się sekwencji, które znajdują się na końcu chromosomów. Pełnią funkcję zabezpieczającą i stabilizującą nasze DNA podczas podziałów komórek, czyli również podczas procesu regeneracji. Skracanie telomerów związane jest z tzw. starzeniem replikacyjnym – komórki tracą powoli zdolność do podziału, po czym obumierają albo tworzą tzw. komórki starcze (np. brązowe plamy na skórze u osób starszych). Zależy nam zatem przede wszystkim na tym, żeby tempo skracania się telomerów było jak najwolniejsze, bo to przekłada się na nasze zdolności regeneracyjne i, co za tym idzie – na długość życia.

R e k l a m a 

Aby zachować zdrowie, w naszym organizmie mamy całe mnóstwo komórek, które się odnawiają (tzw. komórki macierzyste/proliferacyjne). Znajdują się one między innymi w szpiku kostnym, przewodzie pokarmowym, płucach, narządach układu odpornościowego, wątrobie, skórze, trzustce, mięśniach, a nawet w mózgu. Tak długo jak te komórki się odnawiają, tak długo wyglądamy młodo, jednak jest to proces ograniczony. Dziecko przychodzi na świat mając 10 000 par zasad telomerów. W wieku 65 lat mamy ich już tylko około 4800, a im bardziej skrócone telomery, tym mniejsza zdolność do regeneracji. Każdy z nas jednak posiada również enzym zwany telomerazą, który ma zdolność do odnawiania telomerów. Odpowiednią dietą czy zmianami w stylu życia możemy wpłynąć zarówno na tempo skracania telomerów, jak i na aktywność samej telomerazy.

Starzenie komórkowe możemy zdefiniować jako „postępujące osłabienie funkcjonowania oraz ograniczone zdolnośc...