W przyrodzie występują rośliny, które same z siebie działają uspokajająco i nasennie. W takiej formie warto je pić profilaktycznie, np. przed ważnym egzaminem czy rozmową o pracę. Jeżeli jednak dotyka nas długofalowy stres i kolejna bezsenna noc, warto sięgnąć po mocniejsze remedium.
POLECAMY
CHMIEL ZWYCZAJNY (Humulus lupulus)
Zacznę od bardzo silnej rośliny, a w sumie niedocenianej. Mowa o CHMIELU ZWYCZAJNYM (Humulus lupulus), a dokładniej o jego szyszkach. Szyszki chmielu zawierają olejek eteryczny o zmiennym składzie, uzależnionym od pochodzenia surowca, w skład którego wchodzi wiele związków, ale główne to: mircen, farnezen, humulen, kariofilen i związki siarki. Ponadto w surowcu znajdują się gorzkie związki żywicowe, jak humulon i lepulen, oraz produkty ich przekształceń, zwłaszcza metylobutanol, który jest głównym składnikiem uspokajającym. Szyszki chmielu zwyczajnego działają tak, ponieważ lupulina m.in. utrudnia przenoszenie bodźców do ośrodkowego układu nerwowego, hamują nieco czynności kory mózgowej i wywierają działanie wyciszające na sferę płciową. Ponadto obniżają ciśnienie krwi, łagodzą nadpobudliwość nerwową, zwiększają wydzielanie soków trawiennych, poprawiają apetyt, zwiększają łaknienie, ułatwiają trawienie i wykazują silne działanie bakteriobójcze. Działają one odpr...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Naturoterapia w praktyce" w roku + wydania specjalne
- Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
- Dodatkowe artykuły i filmy
- ...i wiele więcej!
