Dołącz do czytelników
Brak wyników

Dietoterapia

26 kwietnia 2022

NR 30 (Kwiecień 2022)

Sposoby na wiosenne oczyszczenie - czy detoks może pomóc?

0 389

Sezon wiosenny stał się czasem, w którym duża grupa społeczeństwa przechodzi na dietę, zmienia nawyki żywieniowe, uprawia sport lub zaczyna eksperymentować w kuchni. Znane każdemu popularne powiedzenie: „wiosna to czas, kiedy wszystko budzi się do życia”, świetnie odzwierciedla ludzkie zachowania. Faktem jest, że wiosna to doskonały moment na to, aby zadbać o swój organizm. Ciało po zimie jest często zmęczone, pozbawione blasku, obciążone toksynami. Nasuwa się zatem pytanie: jak możemy wykorzystać wiosenny czas na oczyszczenie organizmu? Czy istnieje sprawdzona recepta na idealny detoks?

Postawmy sprawę jasno. Nie ma jednej poprawnej metody na to, by odtruć nasz organizm. Jest to działanie wieloetapowe. Każde ciało reaguje inaczej, dlatego ważne jest,   aby w okresie wczesnowiosennym zacząć obserwować swój organizm i odczytywać sygnały  jakie nam wysyła. Niewątpliwie zima jest porą, w której nasz układ odpornościowy wykonuje olbrzymią pracę nad tym, aby chronić nas przed różnego rodzaju patogenami. Przeziębienia, stany zapalne, dieta uboga w świeże warzywa i owoce, zmniejszona ilość witaminy D przez brak słońca oraz zanieczyszczone, pełne smogu powietrze mogą generować problemy zdrowotne. Aby przeanalizować pozytywny lub negatywny skutek oczyszczania organizmu, trzeba odpowiedzieć na pytanie: czym tak naprawdę jest detoks? Bardzo często spotykamy się z tym modnym ostatnio stwierdzeniem. Literatura medyczna klasyfikuje detoks bardziej do narkotyków, używek, szkodliwych substancji oraz toksyn, lecz w masowej świadomości  termin ten funkcjonuje jako oczyszczenie organizmu z toksycznych złogów lub odchudzanie, przy zastosowaniu „diet oczyszczających”. Jak powszechnie wiadomo, z toksynami mamy do czynienia każdego dnia. Stykamy się z nimi, spożywając pożywienie, stosując kosmetyki lub wdychając zanieczyszczone powietrze. Czynniki te mogą także powodować uczucie chronicznego zmęczenia i ciężkości oraz problemy ze zrzuceniem wagi. Niewidoczne dla oka objawy, takie jak złogi toksyn w jelitach, mogą doprowadzić do zachwiania mikroflory jelitowej, która ma ogromne znaczenie w zachowaniu zdrowia. Nasz mikrobiom determinuje wysoką odporność, dobre samopoczucie oraz wzmożoną koncentrację i świetną pamięć. Jak widać, objawów domagającego się oczyszczenia organizmu jest dużo. Niejednokrotnie można zaobserwować mylne przekonanie, dotyczące uczucia przewlekłego zmęczenia. Wiele z nas myli tę przypadłość i obwinia wiosenne przesilenie. Oczywiście, ten ciężki dla naszego  zdrowia okres może p...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Naturoterapia w praktyce" w roku + wydania specjalne
  • Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
  • Dodatkowe artykuły i filmy
  • ...i wiele więcej!

Przypisy