Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak przeprowadzić ziołową terapię odchudzającą?
- Jak samodzielnie przygotować odchudzające mieszanki ziołowe?
- Czym dodatkowo wspomagać odchudzanie?
W wyżej opisanych przypadkach rośnie liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka, lepsza przemiana materii. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.
POLECAMY
Odchudzaniem nazwałbym cały proces, który głównie powinien polegać na trwałej zmianie nawyków żywieniowych, umiarkowanej dawce ruchu, wysiłku fizycznego oraz wypijaniu odpowiedniej ilości płynów.
Z naszego „zielarskiego” doświadczenia podstawową mieszanką ziołową wspomagającą odchudzanie jest mieszanka składająca się z:
- ziele krwawnika,
- ziele dziurawca,
- owoc jałowca,
- liść pokrzywy,
- korzeń lubczyka,
- ziele rdestu ptasiego,
- kora kruszyny.
Z naszej perspektywy zielarskiej, bardzo pomocne przy odchudzaniu są zioła i mieszanki ziołowe. Pijąc codziennie, regularnie napary ziołowe, możemy je wliczyć również do codziennego bilansu wypijanych płynów.
Wszystkie powyższe zioła w równych proporcjach mieszamy, najczęściej po 50 g (taka gramatura jest stosowana najczęściej) każdego z ziół. Łyżkę takiej mieszanki zalewamy wrzątkiem, parzymy przez 2–3 godziny. Odcedzamy i pijemy do 3 razy dziennie przed głównymi posiłkami, najle...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Naturoterapia w praktyce" w roku + wydania specjalne
- Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
- Dodatkowe artykuły i filmy
- ...i wiele więcej!
