Zioła, mieszanki ziołowe pomocne przy „odchudzaniu”

Fitoterapia

Odchudzanie jako hasło pojawia się z nadejściem każdego nowego roku, jako postanowienie noworoczne, pojawia się wiosną, jako motywacja przed latem, przed przysłowiowym wyjściem na plaże. No i bardzo dobrze. Oby tylko w tych postanowieniach wytrwać.
 

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jak przeprowadzić ziołową terapię odchudzającą?
  • Jak samodzielnie przygotować odchudzające mieszanki ziołowe?
  • Czym dodatkowo wspomagać odchudzanie?


W wyżej opisanych przypadkach rośnie liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka, lepsza przemiana materii. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.

POLECAMY

Odchudzaniem nazwałbym cały proces, który głównie powinien polegać na trwałej zmianie nawyków żywieniowych, umiarkowanej dawce ruchu, wysiłku fizycznego oraz wypijaniu odpowiedniej ilości płynów.

Z naszego „zielarskiego” doświadczenia podstawową mieszanką ziołową wspomagającą odchudzanie jest mieszanka składająca się z:

  • ziele krwawnika,
  • ziele dziurawca,
  • owoc jałowca,
  • liść pokrzywy,
  • korzeń lubczyka,
  • ziele rdestu ptasiego,
  • kora kruszyny.

Z naszej perspektywy zielarskiej, bardzo pomocne przy odchudzaniu są zioła i mieszanki ziołowe. Pijąc codziennie, regularnie napary ziołowe, możemy je wliczyć również do codziennego bilansu wypijanych płynów.

Wszystkie powyższe zioła w równych proporcjach mieszamy, najczęściej po 50 g (taka gramatura jest stosowana najczęściej) każdego z ziół. Łyżkę takiej mieszanki zalewamy wrzątkiem, parzymy przez 2–3 godziny. Odcedzamy i pijemy do 3 razy dziennie przed głównymi posiłkami, najle...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Naturoterapia w praktyce" w roku + wydania specjalne
  • Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
  • Dodatkowe artykuły i filmy
  • ...i wiele więcej!

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI