Zioła, mieszanki ziołowe pomocne przy „odchudzaniu”

W wyżej opisanych przypadkach rośnie liczba osób, którym marzy się szczuplejsza sylwetka, lepsza przemiana materii. Zastosowanie zasad zdrowego odchudzania pozwala na skuteczne zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na nauczenie się prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym po zakończonej kuracji nie grozi efekt jo-jo.

Odchudzaniem nazwałbym cały proces, który głównie powinien polegać na trwałej zmianie nawyków żywieniowych, umiarkowanej dawce ruchu, wysiłku fizycznego oraz wypijaniu odpowiedniej ilości płynów.

Z naszego „zielarskiego” doświadczenia podstawową mieszanką ziołową wspomagającą odchudzanie jest mieszanka składająca się z:

• ziele krwawnika,
• ziele dziurawca,
• owoc jałowca,
• liść pokrzywy,
• korzeń lubczyka,
• ziele rdestu ptasiego,
• kora kruszyny.

Z naszej perspektywy zielarskiej, bardzo pomocne przy odchudzaniu są zioła i mieszanki ziołowe. Pijąc codziennie, regularnie napary ziołowe, możemy je wliczyć również do codziennego bilansu wypijanych płynów.

Wszystkie powyższe zioła w równych proporcjach mieszamy, najczęściej po 50 g (taka gramatura jest stosowana najczęściej) każdego z ziół. Łyżkę takiej mieszanki zalewamy wrzątkiem, parzymy przez 2–3 godziny. Odcedzamy i pijemy do 3 razy dziennie przed głównymi posiłkami, najle...