Dołącz do czytelników
Brak wyników

Zdrowie zaczyna się od jelit

19 grudnia 2017

NR 1 (Czerwiec 2017)

Probiotykoterapia w naturoterapii – czy można ją pomijać

0 332

Prozdrowotna, symbiotyczna flora bakteryjna odgrywa niebagatelną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę, jak ważną funkcję ona spełnia i jak powiązana jest sieć zależności pomiędzy obecnością w ciele człowieka pożytecznych bakterii a właściwym działaniem w nim układu odpornościowego.
 

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Jakie znaczenie dla naszej odporności ma poród naturalny?
  • Co niszczy pożyteczne bakterie?
  • Jak odtworzyć zniszczoną florę bakteryjną?

Choć nie każdy dba o zdrowie jak należy, to w zasadzie każdy chce go mieć jak najwięcej. Przyczyn takiego braku dbałości jest wiele, jednak zazwyczaj szukamy pomocy dopiero wtedy, gdy podupadamy na zdrowiu, gdy doświadczamy dysfunkcji w prawidłowej pracy naszego organizmu. Jedni przyjmą ją jedynie od lekarza, inni chcą się leczyć wyłącznie sposobami naturalnymi, a jeszcze inni są całkowicie otwarci i jest im obojętne, od kogo przychodzi wsparcie. W każdym przypadku niezwykle ważne jest, by niosący tę pomoc – czy to naturoterapeuci, czy lekarze – nie tylko posiadali odpowiednią wiedzę i kompetencje, ale także  byli otwarci na medycynę komplementarną.

Niestety, ci ostatni są jeszcze albo zbyt mało ufni, albo „za mało odważni”.

W tym miejscu zwracam uwagę na terapię, od której zależne jest nie tylko zdrowie, ale też powodzenie każdej prozdrowotnej terapii, bez względu na preferowaną metodę odnowy zdrowia. Podstawowym elementem i składnikiem tej terapii jest prozdrowotna, symbiotyczna flora bakteryjna, która w odpowiedniej liczebności i gatunkowej złożoności powinna bytować w organizmie każdego człowieka. Wskazuję tutaj na probiotykoterapię i na profilaktyką probiotyczną.

Ile mamy w sobie bakterii?

Dla każdego człowieka ważne jest, by jego ciało było sprawne, by prawidłowo działały wszystkie jego organy (w tym mózg), układ pokarmowy, układ gruczołów dokrewnych, układ krwionośny i limfatyczny, układ oddechowy i układ odpornościowy. Prawidłowa praca wszystkich części naszego ciała zależna jest, mniej lub więcej, od obecności w nas prozdrowotnej flory bakteryjnej, której największe skupisko znajduje się w przestrzeni jelit, na skórze i w układzie moczowo-płciowym. Współcześnie przyjmuje się, że prozdrowotna flora bakteryjna w ciele człowieka powinna być traktowana jako niezależny organ, bez którego organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Szacuje się, że na jedną komórkę ludzkiego ciała przypada dziesięć pożytecznych mikroorganizmów. Choć proporcje te są niejednokrotnie podważane, to ich łączna waga w nas wynosi od 1,5 do 2,5 kg biologicznej masy. To są fakty. Bakterie zamieszkujące w nas, od których tak bardzo zależne jest dobre zdrowie, mają odrębne od człowieka DNA. Te jednokomórkowe mikroorganizmy, wyposażone w jedną cząstkę DNA, w swoich genach mają zawartą indywidualną informację genetyczną, umożliwiającą im wykonywanie wielu skomplikowanych funkcji, których współczesna nauka nie może jeszcze w całości odczytać. Przy tym znamienne jest, że ciało ludzkie posiada około 30 000 genów, a obecne w nim bakterie posiadają ich 100 razy więcej!

Znaczenie naturalnego porodu

Pozytywny wpływ prozdrowotnej flory bakteryjnej na zdrowie człowieka zaczyna się już w okresie prenatalnym. W tym czasie ważne jest, by organizm mamy był zdrowy, zapewniał doskonały rozwój płodu i przygotował się do narodzin dziecka drogami rodnymi matki, czyli siłami natury. W tym wszystkim wielką rolę odgrywa prozdrowotna, probiotyczna flora bakteryjna, która zapewnia organizmowi matki prawidłową pracę jelit, układu odpornościowego i innych jego funkcji. Jednocześnie natura tak nas przygotowała, że znajdujące się w jej ciele odpowiednie szczepy prozdrowotnych bakterii formują się i przemieszczają w miarę rozwoju ciąży, przygotowując do zaszczepienia nimi organizmu noworodka. Ważne jest, by podczas porodu noworodek zebrał w drogach rodnych mamy jak największą ilość pożytecznych bakterii, które w tym czasie zwiększają tam swą liczebność. Z pozyskanymi w ten sposób pożytecznymi mikroorganizmami w dziecku zaczyna się wykształcać sprawny układ odpornościowy.

Niezależnie od tego, wraz z upływem czasu organizm dziecka zasiedlany jest przez kolejne bakterie pozyskiwane z mleka matki, a także z kontaktu z jej ciałem oraz środowiskiem. Tym sposobem wykształca się w nim prozdrowotny autochtoniczny mikrobiom, który ma podstawowe znaczenie dla prawidłowej pracy zespołów organizmu, najpierw młodego, a później dorosłego. Zależność ta towarzyszy człowiekowi przez całe jego życie.

Dbajmy o nasze bakterie!

I mogłoby być dobrze, gdyby nie to, że w miarę upływu czasu pod wpływem czynników zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, niszczących nasze dobre bakterie, zaczynamy się widocznie starzeć, a wraz z tym postępuje degeneracja naszych pożytecznych bakterii. Pozbywając się ich, doprowadzamy do zaburzenia równowagi mikrobiologicznej w nas, do dysbiozy i dalej do wielu dysfunkcji ciała, a ostatecznie – do chorób. Pierwsze tego objawy to brak energii i witalności, niedomagania fizyczne i pogarszający się stan zdrowia. Współczesna nauka wykazuje bezspornie, że dbałość o obecność w nas i dobrą kondycję dobroczynnej flory bakteryjnej jest podstawą dobrego zdrowia i długowieczności. Dlatego tak ważne jest, by w ramach naturoterapii dobrze odżywiać nie tylko siebie, ale też nasze pożyteczne bakterie. Stopień tej zależności jest ciągle jeszcze rozpoznawany, ale już teraz wiadomo, że jest ona niezwykle złożona i że nie sposób jej przecenić.

Wydawać by się mogło, że główne funkcje prozdrowotnych bakterii w naszym organizmie to przede wszystkim wspomaganie układu immunologicznego, trawienie i rozkład niestrawionego pokarmu (w przestrzeni jelita grubego). Współczesne raporty z licznych badań naukowych zawierają jednak informacje o bardziej złożonych zależnościach.

Co wpływa na odtworzenie prozdrowotnej flory bakteryjnej:

  1. Metody naturalne – u niemowlaków karmienie piersią, u dzieci i osób dorosłych – dieta zrównoważona, jednak bez przetworzonej żywności lub niskoprzetworzona, zawierająca substancje odżywcze, szczególnie odżywiające śluzówkę jelita, witaminy, minerały, zespół aminokwasów, substancje żelujące itd., eliminacja z pożywienia ewentualnych składników alergizujących. W celu wsparcia odbudowy mikrobiomu wskazane jest włączenie do diety węglowodanów bogatych w błonnik, tzw. prebiotyków. Na pewno korzystne są także fermentowane produkty zawierające prozdrowotne bakterie: popularne jogurty, kefiry, kiszona kapusta (kwaszona w naturalnym procesie, a nie „sztucznie”). Jednak w przypadku znacznego zaburzenia równowagi mikrobiologicznej i dysbiozy to wszystko może być jeszcze za mało skuteczne – w takim przypadku potrzebne jest włączenie do codziennej zrównoważonej diety produktów o działaniu zdecydowanie probiotycznym, czyli zawierających w swym składzie żywe, aktywne i witalne szczepy bakterii probiotycznych, zdolnych do natychmiastowego zasiedlania przestrzeni jelit i działania zgodnie ze swoim programem, zawartym w ww. złożonym genomie.
  2. Metody konwencjonalne – suplementacja probiotyków oferowanych przez przemysłm w postaci liofilizowanej, porcjowanych w kapsułkach osłonowych lub w saszetkach.
...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Naturoterapia w praktyce" w roku + wydania specjalne
  • Nielimitowany dostęp do całego archiwum czasopisma
  • Dodatkowe artykuły i filmy
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy