Kategoria: Artykuły z czasopisma

O owocach jagodowych mówi się używając określenia superfoods, charakteryzują się one bowiem wybitnymi zdolnościami antyoksydacyjnymi. Dzięki wysokiej zawartości kwasów fenolowych (polifenoli), w tym głównie antocyjanów, owoce jagodowe wykazują właściwości przeciwwirusowe, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, zapobiegają chorobom układu krążenia, spowalniają procesy starzenia. Wiedza o właściwościach prozdrowotnych aronii, jeżyny, jagody leśnej czy maliny właściwej stała się powszechna. Malina czarna , która - jak dowodzą coraz liczniejsze badania naukowe - wyprzedza wszystkie owoce jagodowe pod względem potencjału antyoksydacyjnego, jest zdecydowanie mniej znana, a znana być powinna.

Problemy ze snem są częstą przypadłością dotykającą coraz więcej osób. Badania wykazują, że co drugi Polak ma krótkotrwałe, przemijające problemy z zasypianiem, a na przewlekłe problemy ze snem cierpi nawet 25% społeczeństwa. Jakość snu poprawić mogą substancje naturalnego pochodzenia, w tym zioła. Jakie zioła są najlepsze na uspokojenie i dobry sen?

Dolegliwości ze strony układu pokarmowego są bardzo powszechne. Bóle brzucha, nadkwaśność, niestrawność czy wzdęcia to tylko jedne z częstszych przypadłości. W takich sytuacjach pomóc mogą zioła i ich dobroczynne właściwości. Jak łagodzić dolegliwości pokarmowe za pomocą ziół i przypraw? Jak wybrać najlepsze zioła na poprawę trawienia?

Mięta jest jedną z najstarszych i najczęściej stosowanych roślin o leczniczych właściwościach. Zwalcza niestrawność, bóle brzucha, wykorzystywana jest również w leczeniu grypy i przeziębień. Dowiedz się więcej o dobroczynnym działaniu tej rośliny i dlaczego warto wprowadzić miętę do codziennej diety.

Dzięki wyjątkowym prozdrowotnym właściwościom morwa biała używana jest w ziołolecznictwie od wieków. Badania dowodzą, że wpływa m.in. na prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego oraz może wspomóc proces odchudzania. Jakie inne działanie wykazuje morwa biała? Jak stosować morwę białą?

O obecności układu limfatycznego dowiadujemy się zwykle, kiedy pojawiają się obrzęki. Sprawnie działający system drenażu działa w tle i nawet nie zdajemy sobie sprawy z ogromu zadań, jakie spełnia. Najczęściej pojawiającymi się obrzękami są opuchnięcia kończyn dolnych pod koniec dnia, a także tzw. worki pod oczami po śnie.

Postęp medycyny jest odpowiedzią na wciąż rozwijające się choroby cywilizacyjne. Mimo nowych metod leczenia, leków i terapii, w Polsce – z powodu ograniczonego dostępu lub zbyt długiego oczekiwania na wizytę u lekarza specjalisty – część pacjentów decyduje się na samodzielne leczenie, sięgając po preparaty na bazie roślin. Przekazywane wraz z tradycją ludowe techniki leczenia niejednokrotnie udowodniły zasadność stosowania ziół w walce z wieloma schorzeniami. Obecnie rynek produktów zawierających roślinne składniki aktywne, stale się rozwija, oferując gamę wyrobów, z których tylko część jest przebadana pod kątem klinicznym i poparta badaniami in vivo i in vitro.