Mumio (mumijo, mumiyo, shilajit) jest mineralną smołą, która wydostaje się ze skał na znacznych wysokościach w Himalajach i Górach Tybetu (wygląda jak czarna, smolista maź). Jest to pospolita substancja używana w starożytnej praktyce medycyny ajurwedyjskiej, praktykowana od 5 tysięcy lat w celu zapobiegania chorobom i leczenia, pochodząca z Indii i nadal wykorzystywana w wielu krajach azjatyckich.
Witamina C od lat stanowi przedmiot rozważań naukowców oraz specjalistów zainteresowanych zdrowym stylem życia z powodu swojego szerokiego wpływu na pracę ludzkiego organizmu. Jednak wokół tematu jej stosowania w medycynie narosło wiele mitów, a przeciętny człowiek zastanawia się – stosować czy nie?
Okres zimowy to czas, kiedy na stołach pojawiają się różnego rodzaju nalewki z ziół i owoców. Pije się je z reguły dla smaku bądź towarzystwa lub w celu rozgrzania się. Odpowiednio przyrządzone nalewki mogą mieć również właściwości lecznicze. Od dawnych lat wyciągi alkoholowe z ziół pełnią funkcję pełnoprawnych leków, które – użytkowane w prawidłowy sposób – mają szansę wyzwolić konkretne efekty terapeutyczne. W artykule skupimy się na nalewkach o działaniu hipotensyjnym i ogólnie korzystnym dla układu krążenia.
W czasach, kiedy obserwujemy spadek jakości żywności oraz dokonywanie coraz gorszych wyborów żywieniowych, suplementacja staje się jednym z fundamentów zdrowego stylu życia oraz szeroko rozumianego zdrowia. Jednak dobór odpowiedniej formy suplementu, zwłaszcza dla dzieci, nie jest łatwy. Pamiętajmy więc o tranie.
Niedokrwistość stanowi istotny problem zdrowotny na całym świecie. Globalne rozpowszechnienie anemii w 2010 roku (na podstawie danych WHO) wynosiło w przybliżeniu 33%, przy czym częstość występowania oraz etiologia były zróżnicowane w zależności od regionu świata, płci i wieku. Mimo że bardzo dużo mówi się o niedokrwistości w kontekście jej zapobiegania i leczenia, przypadłość ta wciąż często dotyka zarówno najmłodszych, jak i dorosłych. Szczególnie predysponowane do jej występowania grupy to: kobiety (w szczególności ciężarne), dzieci, a także osoby po 60. roku życia.
Obecnie jedną z najpowszechniejszych diet eliminacyjnych, obok diety bezmlecznej, jest dieta bezglutenowa. Wyklucza ona zboża naturalnie zawierające gluten oraz wszelkie produkty i potrawy, do których go dodano. Dla jednych jest koniecznością, dla innych wyborem. Czym jest dokładnie dieta bezglutenowa? Jakie są jej zasady? Kto powinien ją stosować? Jak wybrać zdrowe i bezpieczne produkty bezglutenowe?
Niedokrwistość może mieć różne przyczyny. Choć najczęstszą z nich jest niedobór żelaza, to anemię mogą powodować również niedobory witamin B9 i B12, zespół złego wchłaniania, nadużywanie alkoholu oraz choroba Addisona-Biermera. Siłą rzeczy więc również sama diagnostyka jest zróżnicowana.
Leczenie i profilaktyka z użyciem produktów pszczelich i zielarskich mają długą historię stosowania w medycynie tradycyjnej. Znaleźć można także liczne badania kliniczne, które zamieszczane są w renomowanych publikacjach naukowych, potwierdzające ich skuteczność terapeutyczną. Najlepiej udokumentowane jest działanie propolisu (kitu pszczelego), pyłku pszczelego (zwanego też pyłkiem kwiatowym) oraz miodu, a z produktów roślinnych ziela, kwiatu i korzenia jeżówki purpurowej, kwiatu rumianku i liścia melisy.
Stres od zarania dziejów jest nieodłącznym elementem życia człowieka. Ten pierwotny mechanizm obronny pozwalał przez wieki przetrwać nam w sytuacji walki lub zagrożenia. Dziś chwilowe bodźce stresowe nadal mogą wywierać pozytywne efekty na nasze życie, jednak przedłużający się stan pobudzenia układu nerwowego niesie za sobą określone konsekwencje zdrowotne.
Wąkrota azjatycka, znana także jako gotu kola, jest jedną z najbardziej cenionych roślin leczniczych Dalekiego Wschodu, wykorzystywaną w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej od ponad 3000 lat. Czy jest ona jednak naturalnym nootropem i czy mamy dowody na to, że działa?
Bezsenność jest jednym z problemów, z którym boryka się znaczna część naszego społeczeństwa. Pacjenci zmagający się z nią, zmęczeni niedziałającymi metodami leczenia serwowanymi przez medycynę konwencjonalną, coraz częściej szukają pomocy u terapeutów zajmujących się akupunkturą oraz szeroko rozumianymi terapiami naturalnymi.
Pomimo znacznych postępów w zrozumieniu patofizjologii migreny, leczenie tego rodzaju bólu głowy wciąż nie jest zadowalające i pociąga za sobą stosowanie wielu syntetycznych leków dostępnych zarówno bez recepty, jak i z przepisu lekarza. Tymczasem stosowanie standaryzowanych preparatów ziołowych powinno stanowić pierwszy sposób postępowania w profilaktyce i leczeniu migreny, często w połączeniu z dodatkowymi metodami niefarmakologicznymi.
